직장인도시락25 일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.04.13~2021.04.16) 주말에 많이 먹은 관계로 월요일은 샐러드로 대체! 화요일부터는 열심히 도시락 싸다녔당:) 🍱 2021.04.13 화요일 식단 #돼지양념구이 #오이쌈장 #메추리알장조림 돼지고기 뒷다리살 샀던게 아직도 두봉지나 남았다! 껍질부위를 제거하고 양념해서 구우면 기름이 적어 담백해서 좋다ㅎㅎ 싸게 사서 진짜 유용하게 먹는 중ㅎㅎ 그리고 지난 주에 골뱅이소면만들 때 썼던 오이가 남아있어서 오랜만에 쌈장 얹어먹기! 오랜만에 먹었더니 왜이렇게 맛있징ㅎㅎ 메추리알장조림은 만들기 귀찮아서 쿠팡으로 주문해버렸당' 3';; 🍱 2021.04.14 수요일 식단 #등심돈까스 #우엉조림 #진미채보끔 오랜만에 돈까스 굽굽하고 집에 돈까스 소스가 없어서 대신 허브솔트를 뿌렸는데 의외로 깔끔하고 괜찮았당. 우엉조림은 노브랜드 제품! 동네.. 2021. 4. 17. 일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.04.05~2021.04.09) 점점 도시락반찬 하기가 귀찮아지는 요즘... 하루하루 도시락 반찬 고민하기가 너무 귀찮은데 다음 주에는 좀 오래 두고 먹을 수 있는 밑반찬들을 만들어놔야겠당 🍱 2021.04.05 월요일 식단 #팽이버섯전 #시레기된장무침 #진미채볶음 만들기도 넘 간단하고 맛있고 칼로리 걱정도 적어서 내가 애정하는 팽이버섯전! 엄마가 챙겨주신 시레기를 된장에 조물조물 무친 시레기 된장무침에 진미채까지 오랜만에 한식으로 채운 도시락이었당:) 🍱 2021.04.06 화요일 식단 #골뱅이소면 #동태전 갑자기 골뱅이소면이 먹고싶어서 급 만들었다! 사이드 반찬으로는 뭘 할까 생각하다가 동태전이 잘 어울릴 것 같아서 동태전도 굽굽'ㅅ'ㅎㅎ 골뱅이소면이 넘 먹고싶었지만 저녁으로 먹기에는 조금 부담스러워서 점심 도시락으로 쌌는데...!.. 2021. 4. 12. 에그스크램블과 참치로 간편하고 든든한 <참치마요덮밥>만들기 집에 있는 기본 재료로 만드는간편하고 맛있는 참치마요덮밥 만들기! 참치마요 덮밥 양파 1/4참치캔 100g계란 2개밥 1공기 마요네즈 적당량 조림간장 1큰술 조림간장 없으면 간장 1큰술, 올리고당 1/2큰술, 미림 1/2큰술! 먼저 양파 1/4개를 챱챱 채썰어준다. 프라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 중간 불에서 양파가 약간 투명해질 때까지 볶아준다. 양파가 어느정도 익었으면 조림간장을 넣고 색이 예쁘게 나도록 볶아준다. 양념이 잘 배었으면 일단 양파는 한 곳에 덜어두고, 그 다음 계란 두 알을 잘 풀고,소금 한꼬집 정도를 넣어서 간을 한다. 계란도 마찬가지로 올리브유를 살짝 두른 팬에서 스크램블을 해주는데 이 때는 약불에서 해준다. 젓가락으로 하는게 더 편하긴한데 나무젓가랏이 없어서 나무주걱으로' 0' .. 2021. 4. 10. 일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.03.30~2021.04.01) 🍱 2021.03.30 화요일 식단 #옛날소세지 #시레기된장무침 #꽈리고추멸치볶음 지난 주는 도시락을 쌀 정신이 없어서 패스했고 다시 시작된 도시락싸기:) 첫 스타뚜는 클래식하게 싸봤당ㅎㅎ 엄마가 싸주신 데친 시레기에 된장이랑 참기름, 집간장 조금 넣고 볶아서 시레기 된장무침을 만들었는데 구수하고 건강한 맛이 딱 내스타일이당:) 🍱 2021.03.31 수요일 식단 #불고기 #꽈리고추멸치볶음 #진미채볶음 엄마가 해주는 밥을 먹을 때는 진미채는 그냥 흔한 기본 밑반찬인 줄 알았는데 직접 만드려니까... 진미채가 이렇게 비싼 재료였나...? 원래부터 비쌌는데 내가 몰랐던걸까.....? 생각보다 반찬하는데 돈이 많이든다는걸 깨닫고 있는 요즘이다'ㅅ'ㅎㅎ 🍱 2021.04.01 목요일 식단 #참치마요덮밥 #꽈리고.. 2021. 4. 2. 건강하고 맛있는 간단요리! <시금치 계란 주먹밥>만들기 자취생은 시금치 한 번 사기도 참 어렵다조금씩 팔지도 않는데... 이걸 다 나물을 만들어놓자니 금방 상할거고 놔두자니 시들어서 버려질 것 같고ㅠㅠ 그래도 버릴 수는 없으니,시금치를 활용해서 주먹밥을 만들었다!사놓은 시금치를 다 먹고야 말겠어(ง •̀ㅁ•́)ง✧ 시금치 계란 주먹밥 시금치 한주먹 계란 2개 밥 1공기 김자반 적당량(생략가능) 참기름 1큰술 깨소금 솔솔 먼저 시금치는 깨끗이 씻은 후 뿌리를 자르고, 먹기 좋은 크기로 썬다. 그 다음 팬에 올리브유를 살짝 두르고, 시금치를 넣어서 숨이 죽을 때까지 볶는다. 볶다가 소금 2꼬집 정도 넣어 간을 하고, 다 볶아진 시금치는 큰 볼에 담아둔다. 볶기 전에는 많아보였는데 숨이 죽고나니 정말 한 주먹도 안된당ㅎㅎ 팬에 다시 기름을 아주 살짝만 두르고, 계.. 2021. 3. 28. 건강하고 맛있는 한그릇 요리 <두부버섯덮밥>만들기! 지난번 사놓은 두부가 남아있어서 뭘 만들어 먹을까.. 고민하다가 마침 냉장고에 버섯도 좀 남아있고 해서 두부랑 버섯을 함께 볶아 덮밥을 만들어봤당:) 두부버섯🍄덮밥두부 반모 버섯 한줌 대파 약간간장 2큰술물 1큰술 참기름 1큰술깨소금 약간 두부 반모는 키친타올로 물기를 살짝 제거한 후 작게 깍둑썰기하고, 키친타올로 살짝 눌러서 물기를 다시 제거해준다. 나는 참타리버섯을 썼는데, 어떤 버섯이든 ok! 버섯은 뿌리(?) 부분을 살짝 잘라준 후 먹기좋은 크기로 쭉쭉 찢어놓는다. 팬에 기름을 적당히 두른 후 먼저 두부를 넣고 노릇노릇하게 구워준다. 두부가 어느 정도 노릇하게 익었을 때 버섯을 넣고, 센 불에서 함께 볶아준다. 약불에서 볶으면 버섯에서금방 물이 생겨 맛이 없당! 볶다가 중간에 허브솔트 솔솔 뿌려서.. 2021. 3. 25. 일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.03.15~2021.03.17) 요번주는 목요일 금요일에 점심 약속이 있어서 도시락을 3일만쌌당ㅎㅎ ~행복~ 🍱 21.03.15 월요일 식단:)#동그랑땡 #매운어묵볶음 #느타리버섯볶음 지난주에 한그릇 요리가 많았어서 다시 베이직한 도시락으로 돌아왔당ㅎㅎ 역시 기본이 최고' 3')/ 🍱 21.03.16 화요일 식단:)#제육볶음 #멸치볶음 #단호박조림 지난번에 한 번 싸게 사놓은 돼지고기뒷다리살로 야무지게 이것저것 만들어 먹는 중이당ㅎㅎ 냉장고에 있던 묵은지랑 같이 볶아줬더니 꿀맛! 멸치볶음은 다른 것 넣지 않고 올리고당이랑 조림간장만 약간 넣었는데 완전 내취향' 3')/ 짭쪼름하구맛있당 단호박조림은 매운어묵볶음 넣으려다가 제육도 매운데..싶어서 후다닥 만들었다. 급만든건데 반찬의 조화가 꽤 만족스러웠당:) 🍱 21.03.17 수요일 식단.. 2021. 3. 20. 일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.03.08~2021.03.12) 이번주도 어김없이 찾아온 도시락 공개의 시간'ㅅ')/아직까지 도시락싸기에 지치지 않은 나자신,,칭찬해,,,❤ ✨ 2021.03.08 월요일 식단:) #참치쌈장쌈밥#메추리알꽈리고추장조림 참치로 참치쌈장을 만들어서 알배추에 싸서 쌈밥을 만들어 먹었다:) 건강하면서 맛있는 맛! ▼▼레시피▼▼ [도시락반찬] 메추리알꽈리고추 장조림(feat.닭가슴살) 만들기!도시락반찬계의 스테디셀러, 메추리알 장조림을 만들었다:) 한 번 넉넉히 만들어놓으면 꽤 오랫동안 먹을 수 있어서 아주 효자템! 메추리알꽈리고추장조림 메추리알 500g 꽈리고추 100g 닭ppurpple.tistory.com맛있고 건강한 만들기주말에 차돌박이알배추볶음 해먹고 알배추가 좀 많이 남아서 뭘 해먹을까..하다가 참치쌈장을 만들어서 쌈밥을 해먹기로 했다.. 2021. 3. 14. 일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.03.02~2021.03.05) 이제 3주 차를 맞이하는 도시락싸기! 귀찮은건 여전하지만 그래도 점점 익숙해지고 있다ㅎㅎ 열심히 싸다녔던 지난 한 주 간의 식단 공개!😁 ✨ 2021.03.02 화요일 식단:) #제육볶음 #감자볶음 #오이무침 제주흑돼지 구이용 뒷다리살을 구매해서 도시락 반찬으로 쏠쏠하게 잘 먹고 있다:) 삼겹살이나 목살보다 저렴하기도하고 기름기도 적어서 도시락 반찬 하기 좋은 것 같다ㅎㅎ ✨ 2021.03.03 수요일 식단' 3' #청경채돼지고기볶음 #매운어묵볶음 #메추리알꽈리고추장조림 이번에는 돼지뒷다리살을 청경채와 함께 볶아서 짭쪼름하게 덮밥처럼 먹었다:) 그리고 도시락반찬계의 스테디셀러인 어묵볶음도 만들었다. 한 번에 많이 만들어서 두고두고 먹을 예정ㅎㅎ 메추리알꽈리고추 장조림은 만든 뒤에 몇 군데에 나눠 담아서 .. 2021. 3. 6. 이전 1 2 3 다음
