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점심도시락9

어떤 재료든 ok! 다이어트김밥 만들기😃 김밥의 가장 좋은 점은 어떤 재료든 가능하다는 점! 그리고 김에 싸먹으면 무조건 맛있음:) 그래서 오늘은 두 가지 버전으로 만들어 본 다이어트김밥! 재료를 듬뿍 넣어서 다이어트가 될지는 모르겠지만 일단 건강한 재료로 만들었으니 건강식이라고 해두자,,,😅 양배추 닭가슴살 김밥 & 참치 김밥 먼저 첫 번째 버전!😄 양배추와 닭가슴살을 넣고 만든 김밥! 양배추 3~4잎 김밥용 김 1장 곤약밥 1/2공기 닭가슴살 1개 당근라페 적당량 체다치즈 1장 소금 약간 참기름 1 큰술 먼저 양배추는 한 잎씩 떼어서 잘 씻어준 후, 비닐에 넣어 전자렌지에서 1분 30초 정도 익혀준다. 곤약밥에는 소금 한꼬집과 참기름 쪼록 흘려서 간을 해둔다. 당근라페는 며칠 전에 만들어 두었던건데 한 번 만들어두면 여기저기 넣기 참 편하고.. 2021. 10. 19.
직장인 점심 도시락 식단🍱(7/1~7/23) 날씨가 더워지면서 점점 음식하기 귀찮아지고.. 도시락이랑도 도태기(?) 시작돼서 맨날 그냥 대충 사먹고 난리남,,^^ 2021.07.01 목요일 🍱 #야채볶음 #콩자반 #두부구이 오랜만의 도시락이라고 그래도 건강한 반찬들로만 채웠다ㅎㅎ 2021.07.05 월요일 🍱 #야채구이 #콩자반 #소불고기 반찬에서 느껴지는 귀차니즘.. 지나번 도시락과 메인만 다르고 밑반찬은 똑같음ㅎㅎ 쿠팡에서 산 콩자반 1kg는 결국 다 못먹고 1/3정도는 버렸당,,ㅠㅠ 2021.07.19 월요일 🍱 #느타리버섯볶음 #가지볶음 #돼지갈비 도태기와서 2주동안 도시락 안싸다가 다시 복귀했다'ㅅ'ㅎㅎ 마트에서 1+1로 할인해서 산 돼지갈비! 한 동안 엄청 잘먹었당:) 2021.07.20 화요일 🍱 #오이고추된장무침 #느타리버섯볶음 #돼.. 2021. 7. 25.
일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단🍱(6/14~6/17) 반찬하기 귀찮다. 요즘 진짜 엄청 귀찮다ㅋㅋㅋㅋ 그래서 반찬이 좀 변변찮지만 그래도 나름 열심히 싸다니긴 했으니 일단은 식단 공유' 3')/ 2021.06.14 월요일 🍱 #면두부파스타 #닭가슴살 전에 사놓은 면두부 유통기한이 다됐는데 찾아보니 두부 소비기한은 유통기한보다 훨씬 길어서 먹어도 되겠다 싶어서 만들었당. 근데 냉장고에 넘 오래있어서 그런가.. 살짝 얼었나..?면이 완전 뚝뚝 끊겨서 죽처럼 돼버렸다ㅠㅠ 2021.06.15 화요일 🍱 #소불고기 #브로콜리 냉장고 파먹기 중. 소불고기는 언제 사다놨는지 모르겠는데 냉동실에 있더라...◐▽◐;; 양배추도 사놓은지 몇 주 된 것 같은데 용케도 상하지 않고 잘 버티고 있길래 챱챱 썰어넣어줬당ㅎㅎ 브로콜리는 초장 대신 스리라차소스로! 초장보다 깔끔하고 칼.. 2021. 6. 19.
일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.06.01~2021.06.04) 오랜만에 다시 재개하는 직장인의 일주일 점심 식단' 3')/ 2021.06.01 화요일 🍱 #등심돈까스 #애호박건새우볶음 #진미채볶음 도시락의 정석:) 애호박 자체가 맛있는건지 내가 잘만든건지' 3' 엄청 맛있당ㅎㅎ 2021.06.02 수요일🍱 #야채고기말이 #애호박건새우볶음 #진미채볶음 도시락싸는 사람들 사이에서 cj에서 나온 야채고기말이가 맛있다구 소문났길래 한번 사봤는데 음......🤔 맛이없진않구 도시락 반찬으로 넣기에 사이즈도 딱좋고 좋은데... 맛은 그냥 넘나 예상되는맛' 0'...! 그냥 너비아니+만두속 맛...? 2021.06.03 목요일🍱 #두부김치 #김치제육볶음 요즘 다시 살이 조금 찌고있어서 밥대신 두부로 대체해봤당:) 역시 두부김치맛있어❤ 포만감도 최고! 2021.06.04 금요일🍱.. 2021. 6. 5.
일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.04.19~2021.04.23) 요번주는 부지런히 5일 내내 도시락을 쌌다! ~뿌듯~ 메뉴도 나름 마음에 들었던 일주일간의 도시락기록 스타뜨' 3')/ 🍱 2021.04.19 월요일 식단 #소고기볶음밥 #메추리알장조림 #멸치볶음 음 일요일에 동생이랑 족발을 시켜먹고 배가 너무불러서 음식하기가 넘 귀찮았다^^;; 그래서 그냥 다진 소고기랑 후리가케뿌려서 휙 볶아버리고 반찬은 냉장고에 있던걸로:) 🍱 2021.04.20 화요일 식단 #등심돈까스 #당근라페 #진미채볶음 돈까스를 굽고 돈까스랑 뭐가 어울릴까 고민하다 주말에 사과당근쥬스 만드느라 냉장고에 쌓여있던 당근으로 요즘 유행하는 당근라페를 만들었다. 상큼해서 돈까스랑 곁들여먹으니 잘어울렸당:)💕 🍱 2021.04.21 수요일 식단 #닭가슴살소세지김밥 #멸치볶음 #진미채볶음 전날만든 당근.. 2021. 4. 24.
일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.04.13~2021.04.16) 주말에 많이 먹은 관계로 월요일은 샐러드로 대체! 화요일부터는 열심히 도시락 싸다녔당:) 🍱 2021.04.13 화요일 식단 #돼지양념구이 #오이쌈장 #메추리알장조림 돼지고기 뒷다리살 샀던게 아직도 두봉지나 남았다! 껍질부위를 제거하고 양념해서 구우면 기름이 적어 담백해서 좋다ㅎㅎ 싸게 사서 진짜 유용하게 먹는 중ㅎㅎ 그리고 지난 주에 골뱅이소면만들 때 썼던 오이가 남아있어서 오랜만에 쌈장 얹어먹기! 오랜만에 먹었더니 왜이렇게 맛있징ㅎㅎ 메추리알장조림은 만들기 귀찮아서 쿠팡으로 주문해버렸당' 3';; 🍱 2021.04.14 수요일 식단 #등심돈까스 #우엉조림 #진미채보끔 오랜만에 돈까스 굽굽하고 집에 돈까스 소스가 없어서 대신 허브솔트를 뿌렸는데 의외로 깔끔하고 괜찮았당. 우엉조림은 노브랜드 제품! 동네.. 2021. 4. 17.
일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단'ㅅ' (2021.04.05~2021.04.09) 점점 도시락반찬 하기가 귀찮아지는 요즘... 하루하루 도시락 반찬 고민하기가 너무 귀찮은데 다음 주에는 좀 오래 두고 먹을 수 있는 밑반찬들을 만들어놔야겠당 🍱 2021.04.05 월요일 식단 #팽이버섯전 #시레기된장무침 #진미채볶음 만들기도 넘 간단하고 맛있고 칼로리 걱정도 적어서 내가 애정하는 팽이버섯전! 엄마가 챙겨주신 시레기를 된장에 조물조물 무친 시레기 된장무침에 진미채까지 오랜만에 한식으로 채운 도시락이었당:) 🍱 2021.04.06 화요일 식단 #골뱅이소면 #동태전 갑자기 골뱅이소면이 먹고싶어서 급 만들었다! 사이드 반찬으로는 뭘 할까 생각하다가 동태전이 잘 어울릴 것 같아서 동태전도 굽굽'ㅅ'ㅎㅎ 골뱅이소면이 넘 먹고싶었지만 저녁으로 먹기에는 조금 부담스러워서 점심 도시락으로 쌌는데...!.. 2021. 4. 12.
저칼로리 도시락, 다즐샵 <일품 도시락> 후기 1편 냉동 도시락들 하나하나 맛보는 중인데 지난번 슬림한끼 도시락에 이어 나의 점심을 책임질 도시락으로 채택된 도시락은! 바로 다즐샵의 ! 다른 다이어트 도시락은 거의 건강한 느낌인데, 다즐샵의 도시락은 속세의 맛이 날 것 같아서 너무 궁금했다ㅋㅋㅋ 다즐샵 일품도시락 37,900원 / 10팩 원래 가격은 10종에 37,900원으로 한 팩당 3,790원이지만 나는 톡딜로 저렴하게 득템! 헤헤 한 끼당 2,690원이라니 가성비 갑....👍 맛도 가격만큼 괜찮아야 할텐데! 다즐샵의 설명을 보면, 지방은 줄이고 단백질과 야채로 영양밸러스를 맞췄다고 한다! 맛도 10종으로 엄청 다양한데, 평소에 다이어트 도시락에서 보던 맛이 아니다! 중화볶음밥에 감자탕 볶음밥 실화....? 족발,, 치즈불닭이라니' 0' 다이어트 도시.. 2021. 2. 15.
든든하고 맛있는 똑똑한 다이어트 도시락, <마이닭 슬림 한끼 도시락> 코로나가 점점 심해지면서 회사에서도 밖에 나가서 점심먹기 무서워서 얼마 전부터 각자 자리에서 도시락을 먹기로 했다. 그렇다고 매일 도시락을 싸기는 힘들고, 요즘 냉동 도시락도 잘 나와서 이것저것 찾아보다가 괜찮아보여서 주문한 '마이닭 슬림 한끼 도시락'! 생각했던 것보다 훨씬 마음에 들었다ㅎㅎ 마이닭 슬림 한끼 도시락 3,700원/개 13,500원/4종 세트 가격은 개당 3,700원인데 4종을 사면 13,500원으로 개별 구매를 하는 것보다는 조금 더 저렴하다. 나는 먼저 각각 맛을 다 본 후에 맛있는걸로 골라서 사려고 일단 4종 세트를 주문했다. 마이닭 슬림 닭가슴살 도시락은 이렇게 총 4종이다. 제일 먼저 맛본 도시락은 슬림한끼 02번! 부지깽이나물솥밥&함박스테이크:) 진공포장이 되어있어서 음식의 수.. 2020. 12. 20.