그릭요거트2 아침에 먹기 딱 좋은 <무화과 그릭요거트(feat.그릭데이 시그니처 요거트)> 늦여름부터 11월 정도까지가 딱 제철인 무화과! 먹을 수 있는 기간이 짧은만큼 제철일 때 열심히 먹어줘야한당:) 무화과 칼로리는 100g 당 44 kcal로, 1개로 따지면 약 40kcal 정도로 칼로리도 낮고 단백질을 분해하는 효소도 들어있어서 소화를 촉진해준다고 한다:) 거기다 맛있기까지하니 넘넘 매력적🧡 무화과 그릭요거트 그릭요거트 적당량 무화과 2개 그래놀라 한줌 꿀 1큰술 이제 복숭아 그릭요거트의 시대가 지나가고 무화과 그릭요거트의 시대가 왔당:)! 무화과는 농약을 치지 않고 재배하기 때문에, 위의 꼭지쪽을 잡고 흐르는 물에 살짝 씻어주면 된다. 그래도 난 좀 찝찝하다, 하는 사람은 껍질을 얇게 벗겨서 먹어도 좋다:) 잘 씻은 무화과는 꼭지를 잘라내고 세로로 4조각으로 잘라주고, 그릇에 그래놀라.. 2021. 10. 13. 유행 다 지났지만 만들어 본 <그릭모모🍑> ! 이미 유행은 다 지난 것 같지만 뒤늦게나마 만들어 본 그릭모모!ㅎㅎ 담백한 요거트랑 달콤한 복숭아가 너무 잘 어울렸다:) 그릭모모🍑 (그릭요거트 복숭아) 말랑 물복숭아 1 개 그릭요거트 2 큰술 그래놀라 적당량 레몬즙 1 큰술(생략가능) 먼저 복숭아는 깨끗이 씻어서 꼭지 부분을 조금 자른다. 칼로 씨주변을 동그랗게 칼집을 내주고, 티스푼으로 살살 돌려가면서 씨를 빼준다. 복숭아가 많이 익은 상태라 과즙이 많이 생겼다. 요거트를 조금 더 많이 넣어주기 위해 과육을 조금 더 파내었다. 이 때 구멍이 뚫리지 않게 조심! 그 다음 칼로 껍질을 살살 벗겨준당. 갈변이 되는 것을 방지하기 위해서 레몬즙을 조금 뿌려준다. 그 다음 씨를 파낸 곳에 그릭요거트를 꽉꽉 채워준다:) 바로 먹어도 좋지만 차갑게 먹는 것이 더.. 2021. 9. 26. 이전 1 다음
