닭가슴살또띠아롤1 건강하고 맛있는 닭가슴살요리, <닭가슴살 또띠아롤🌯> 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법 베스트 중에 하나는 닭가슴살 또띠아롤을 만들어 먹는 방법 같당 물론 또띠아자체가 탄수화물이고 닭가슴살 외에 부재료나 소스가 들어가기 때문에 닭가슴살만 먹는 것보다 칼로리는 조금 높겠지만 그래두 건강식이라는 점'ㅅ'! 닭가슴살 또띠아롤🌯만들기 또띠아 1장 닭가슴살야채 삶은계란 1개 저지방요거트살사소스(좋아하는 소스 아무거나)글래드매직랩 또는 비닐랩 에그마요 대신 건강하게 요거트를 사용할 예정! 삶은계란은 곱게 으깨고, 요거트를 한 스푼 넣어서 섞어 준비해둔당:)기왕이면 저지방요거트로! 또띠아는 기름을 두르지 않은 팬에 올려 앞뒤로 살짝 굽는다. 또띠아에 살사소스를 얇게 펴바른다.너무 많이 바르면 줄줄 흐르니까 적당히! 닭가슴살과 아까 준비해 둔 으깬계란을 얹고나는 후추를 조금 .. 2021. 2. 20. 이전 1 다음