나또비빔밥1 다이어트레시피 낫또 참치 비빔밥 만들기 여러분 안녕하세요~ 뻐쁠입니다😊🖐️ 오늘은 일본의 대표 건강식품인 낫또를 이용해 낫또 참치 비빔밥을 만들어 봤는데요, 꾸덕한 식감의 낫또와 고단백 식품이 참치로 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 든든한 한 끼 식사로 제격이랍니다~! 낫또 1팩 계란 1개 오이 또는 파프리카 반개 참치 80g 조미김 적당량 간장 2큰술 참치액 1큰술 알룰로스 1큰술 참기름 한바퀴 깨 약간 낫또 참치 비빔밥 만들기 오이가 있다면 오이를 넣어줘도 좋은데, 저는 집에 오이는 없고파프리카가 있어서 파프리카를 사용했어요.어떤 야채든 아삭한 식감이 있으면 사용해도 괜찮을 것 같아요~ 파프리카는 잘게 다져주고, 계란은 후라이를 해줍니다. 참치는 작은 캔 하나를 썼어요. 그냥 써도 괜찮지만 저는 다이어트식으로 만든.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
